美人育成節約日記~平凡三十路OLの生活~ 2011年08月
「美人」目指して、ゆっくりでも日々一歩一歩!目標に向けて節約生活も実践中です。
             
    
              
    
                  
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最近美メニューを更新してない!

けど、ちゃーんと続いてますさぼっちゃったりもするけど(・ε・;)

ちょっと適当というか、さぼってしまったらその分ムクっと感が…。

体は正直!

【本日の自己鍛メニュー】
・お風呂で足もみもみ&バストマッサージとゆうか肉寄せ(笑)
ツインビート…ウエスト20分 弱めでもやたら効いた。腹筋おちてたみたい。
レッグマジックX…1分


レディーズプエラリア99%継続中
今のとこ計算どおりに減ってるのでまだ買わなくて全然平気。
周期がそろそろかわるので、また飲み替えです。

体に女性らしい丸さがでてきた。
そして!バストがいい傾向


がっ、いらないところも丸みがでてきた…?!


ちょっと意識向けて鍛えないと…!

「ここを鍛える」と意識を向けてトレーニングすると、ぐぐっと効果があがるそう。

たしかに呼吸ひとつとっても、意識するだけで全然ちがうもんね。
マッサージ中はこの方法です。


資格試験に向けたテキスト本を読みながら、腹筋!なんてやろうとしたけど、頭には入らないし、体にも効いてこないし、10秒でやめました。(ノ∀`)  

だったらどっちかに集中したほうが、同じ時間をかけても効果が違うとおもう。

機械におまかせ&自己トレの使い分けが私には合ってるみたい



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